全民健身 讓健康江蘇更具活力

一場盛會，全民共享。8月28日，第二十屆省運會大幕拉開，賽場上，運動員們進行一場場激烈的角逐;賽場外，江蘇全民健身再度提檔升級，健康江蘇更具活力。

改變一座城影響一城人

華燈初上，泰州東環(huán)高架體育公園一派熱鬧景象：籃球、足球、羽毛球等運動場地上，成群結隊的人在揮灑汗水;專業(yè)舒適的健身步道上，大人帶著孩子們在享受親子時光。13歲的燕禮江剛剛寫完作業(yè)，就和小伙伴們來到足球場上踢球，“這里離我家很近，我喜歡放學來這里玩，在這兒踢球我認識了很多新朋友。”

利用公園綠地和高架橋下閑置的城市“金角銀邊”打造的東環(huán)高架體育公園，建有籃球場2片、五人制足球場2片、門球場1片、羽毛球場3片、乒乓球桌10張、棋牌天地400平方米，這里是泰州以省運會為契機打造的體育公園之一。

曾經(jīng)的泰州，全民健身設施排名居全省末位。接過省運會大旗后，2020年，泰州專項實施“體育為民突破行動”，并在2年內提前完成目標，建成特色體育公園52個、各類球場558個、健身步道106公里，每個村、社區(qū)至少有一處健身路徑，每個鎮(zhèn)(街)至少有一處多功能運動場。

今天的泰州，主城區(qū)實現(xiàn)城市社區(qū)“5分鐘健身圈”，在全國處于領先水平。站在泰州的城市中軸，從人民廣場出發(fā)，到市文化中心，再到本屆省運會主場館泰州市體育公園，全民健身設施隨處可見，城市中軸成為了“活力軸”。向東西延伸，高質量生活區(qū)、高品質商業(yè)區(qū)、高水平運動活力區(qū)，串起了城市的“活力帶”。省運會，悄然改變了一座城，影響著一城人。

健身“大餐”送到家門口

精彩的省運會，不僅是對全省4年體育發(fā)展的實力檢驗，更是全省全民健身事業(yè)的展示窗口。

想在家門口鍛煉，10分鐘內就能找到全民健身設施;想散散步，全省有1.2萬多公里適合健走的健身步道;想到專業(yè)場館，13個設區(qū)市基本都建成了體育中心和全民健身中心，全省共有100多個大型體育場館向社會免費或低收費開放。

“我每周雷打不動，肯定要來打兩次羽毛球，有時下午來得稍晚些，這里幾乎就滿場了。”南京市民胡新是羽毛球發(fā)燒友，也是南京市棲霞區(qū)全民健身中心羽毛球場的?？?，“這里離單位和家都比較近，我和同事、朋友經(jīng)常約了一起來打幾局。”今年年中，南京先后發(fā)放多輪體育健身券，“有一次我在微信小程序上搶到20元健身券，場館本身補貼價是21元，這樣我來打球實際只付了1元，太實惠了!”

運動“大餐”送到家門口，吸引了更多百姓加入全民健身大軍。與10年前相比，江蘇人均體育場地面積從2平方米增長到3.48平方米，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例從35%增長到40.3%。今年暑假，剛剛高考完的張萌走進了常州市天寧區(qū)全民健身中心健身房，作為健身“小白”，她嘗試從最簡單的器材入手，慢慢進階。“這里離家比較近，價格也實惠，器械很豐富。之前學業(yè)壓力比較大，也長胖了不少，正好利用這段時間減減肥，希望能培養(yǎng)自己健身的習慣，保持健康。”

足不出戶，在家跳上一段“廣場舞”，拍下來并上傳網(wǎng)絡，你就可以和上萬人同時競技，還有機會獲得國家體育總局群體司和中華全國體育總會群體部頒發(fā)的參賽證書——2020年起，江蘇采取線上線下相結合的辦賽模式，創(chuàng)新舉辦省網(wǎng)絡全民健身運動會，至今已連續(xù)舉辦3屆。其中，2021年第二屆省網(wǎng)絡全民健身運動會的參與人次近450萬，關注人次近2600萬。目前，新增趣味田徑、拳擊、棒壘球等項目的第三屆省網(wǎng)絡全民健身運動會正在火熱進行中。

百姓健身有了專業(yè)指導

“去哪兒鍛煉”的問題解決了，如何讓老百姓獲得更高質量、更專業(yè)的全民健身服務?

“為什么我練完了會不舒服?”“怎么練更適合我?”……剛開始健身的人都有類似的疑問。實際上，借助競技體育的經(jīng)驗和方法，全民健身也可以變得更科學。江蘇省體科所國民體質與健康管理實驗室里，有體姿體態(tài)分析儀、高血壓運動管理系統(tǒng)、動脈硬化風險評估儀、人體成分測試儀、平衡測試儀等眾多儀器。“這些設備，可以篩查你哪些方面可能有運動的薄弱環(huán)節(jié)，及時通過專業(yè)的指導，給出矯正方案，整個測試過程只有2—3分鐘，可以自動出結果。”江蘇省體育科學研究所群眾體育協(xié)同創(chuàng)新中心主任李森介紹，實驗室里的設備可以監(jiān)測和健康相關的五大指標：生理成分指標、技術力量、技術耐力、心肺功能，還有柔韌性。

在南京市全民健身中心、無錫市體育科學研究所、宜興市體育中心等體質測定與運動健身指導站，市民可以用這些專業(yè)設備進行免費體質監(jiān)測，并開出屬于自己的運動處方，量身定制自己的運動方案。部分設備還和醫(yī)院聯(lián)網(wǎng)，讓醫(yī)生可以及時了解到患者的身體情況。

據(jù)統(tǒng)計，每年全省有30多萬人次來到130多個省級體質測定與運動健身指導站，進行體質測定、運動能力評估。在科學健身指導下，我省居民國民體質合格率已達93.1%。