蘇州疾控提醒：寒潮期間千萬(wàn)要當(dāng)“心”

冷!冷!冷!蘇州今天的最低氣溫已經(jīng)降到零下3℃，妥妥進(jìn)入“速凍”模式。而每到這時(shí)，冠心病也進(jìn)入了發(fā)病的高峰期。

/ 研究發(fā)現(xiàn) /

冠心病的日發(fā)病率與當(dāng)前或前3天的平均溫度相關(guān)，在相對(duì)寒冷時(shí)期，冠心病發(fā)病率升高。氣溫、日變差(相鄰兩日的日平均氣溫之差)和平均風(fēng)速是冠心病發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素。持續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)天氣最容易發(fā)病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，2010~2020年蘇州市冠心病發(fā)病率從133.76/10萬(wàn)逐年上升至261.95/10萬(wàn)，呈明顯上升趨勢(shì)。心臟病已成為影響蘇州市居民壽命損失的第三大死因。

在寒冷的冬季一定要隨時(shí)關(guān)注身體變化，千萬(wàn)不可掉以輕心。

1、什么是冠心病?

冠心病的全稱是“冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病”，大家常聽(tīng)到的“心絞痛”、“心肌梗死”和“心源性猝死”都屬于“冠心病”范疇。

2、為什么寒冷可以誘發(fā)冠心病?

因?yàn)椋?/p>

● 寒冷會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮，直接誘發(fā)冠心病。

● 寒冷刺激體表和四肢的血管收縮，血壓上升，返回心臟的血流量增加。因此，心臟的工作負(fù)擔(dān)增大，加重冠心病癥狀。

● 寒冷會(huì)增加腎上腺皮質(zhì)激素的釋放，導(dǎo)致血小板聚集形成血栓，堵塞冠狀動(dòng)脈。

● 寒冷季節(jié)大眾活動(dòng)減少，攝入水分也減少，血液粘稠度增加，容易形成血栓，堵塞冠狀動(dòng)脈。

預(yù)防冠心病發(fā)作

應(yīng)該怎么做?

● 謹(jǐn)遵醫(yī)囑

冠心病患者應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，若擅自違背醫(yī)囑增減藥量、停藥或者更換藥物，都會(huì)讓冠心病的進(jìn)程變得不可控。各位冠心病患者應(yīng)堅(jiān)持測(cè)量血壓、血脂及血糖等生理指標(biāo)，定期復(fù)查。

● 避免劇烈運(yùn)動(dòng)

在寒冷的環(huán)境中劇烈運(yùn)動(dòng)(如長(zhǎng)跑、鏟雪)會(huì)突然加重心血管負(fù)擔(dān)，誘發(fā)冠心病。

● 避免過(guò)度飽餐

吃得太飽后，胃部擴(kuò)張極易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，引起心肌缺血。此外，胃部擴(kuò)張壓迫心臟，加重心臟工作負(fù)擔(dān)。

● 避免過(guò)分激動(dòng)

過(guò)分的喜、怒、哀、樂(lè)等情緒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，釋放大量有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)能收縮冠狀動(dòng)脈，誘發(fā)冠心病。

● 注意通風(fēng)保暖

人浸泡在熱水中時(shí)，全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張充血，使全身有效循環(huán)的血液量相應(yīng)減少，血壓下降，從而導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器血液供應(yīng)暫時(shí)不足。

如果在浴室內(nèi)由于悶熱而出現(xiàn)心絞痛等征兆時(shí)，要立即離開(kāi)浴室并躺下休息，同時(shí)打開(kāi)窗戶通風(fēng)，且必須注意保暖。切勿進(jìn)行活動(dòng)，否則將加重心肌缺血，促進(jìn)心肌梗死的發(fā)生。

● 日常起居規(guī)律

冠心病患者應(yīng)保證充足的睡眠，每天最好不少于8小時(shí)。特別需要注意的是，飯后不可立即就寢，因?yàn)轱埡竺宰呱窠?jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，會(huì)使心跳減慢，飯后立即就寢可能心跳驟停。因此，就寢時(shí)間最好在飯后2～3小時(shí)。

● 大便習(xí)慣合理

冠心病人心絞痛和心肌梗死的發(fā)作與排便用力有關(guān)，那樣會(huì)令腹內(nèi)壓力增高而導(dǎo)致回心血流量增加，從而加大心臟負(fù)荷，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。因此保持合理的排便習(xí)慣對(duì)冠心病人來(lái)說(shuō)非常有必要。一旦發(fā)生便秘，也不可強(qiáng)行排便，應(yīng)通過(guò)改善飲食或者前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

除此以外，高血壓、高血糖及有長(zhǎng)年吸煙史的患者都會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

/ 溫馨提示 /

在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行健康體檢。讓我們從點(diǎn)滴出發(fā)，防微杜漸，預(yù)防疾病發(fā)生!