產后走路姿勢難看 可能是你的骨盆“歪了”

懷胎十月、一朝分娩，媽媽身體負荷不斷增加又突然減負，再加上產后疲勞、不良姿勢，不少寶媽產后還出現(xiàn)腰背疼，甚至有點長短腿。

29歲的梁女士(化名)目前產后近5個月，伴隨著初為人母的喜悅，她也對自己身體的一些變化感到煩惱。梁女士現(xiàn)在不僅走路姿勢難看，腰背還特別疼，有時候屁股和大腿后側也疼，走路時感覺雙腳受重不一，懷疑是不是自己出現(xiàn)了長短腿。隨后，她來到了南京市婦幼保健院產后康復中心進行咨詢求助。

該院產后康復中心的康復治療師何南接待了梁女士，詢問個人情況，包括職業(yè)、身高、體重、孕期體重增加、分娩情況、產后喂養(yǎng)情況及既往手術、外傷史等，并將傳統(tǒng)體態(tài)評估和三維體態(tài)評估相結合，綜合分析梁女士的體態(tài)問題。三維體態(tài)評估是掃描在人體正面、背面和動態(tài)踏步下，自動捕捉人體表的深度數(shù)據(jù)，根據(jù)紅外線反射光譜進行人體三維模型重建，通過軟件進行智能化、自動化評估，可對脊柱形態(tài)、角度進行診斷外，還包括對骨盆、肩部、下肢、整體形態(tài)的測量評估，可判斷身體關鍵部位的結構是否異常。

經檢測，結果顯示梁女士存在骨盆前傾和旋轉，雙下肢的功能性長短腿。隨后，產后康復中心為梁女士制定了整體康復治療方案，經過治療后她的體態(tài)逐步恢復正常，腰背痛顯著緩解，長短腿也得到了很大改善。

那么，出現(xiàn)產后體態(tài)問題應該這么辦?

1、智能三維體態(tài)評估

通過自測發(fā)現(xiàn)問題后，可以通過醫(yī)院特色技術(智能三維體態(tài)評估)進行診斷。傳統(tǒng)的體態(tài)評估包括手測、目測及X光攝片，然而手測、目測評估耗時長、可重復性差，X光檢測成本高且有輻射影響(不適宜產后哺乳人群)。

2、腰痛、屁股痛也和體態(tài)變化有關

不僅是姿勢問題和體態(tài)變化有關，身體出現(xiàn)的疼痛也有可能是體態(tài)問題導致的。例如有腹直肌分離、腹壁松弛，會造成骨盆前傾旋轉、腰骶痛、恥骨聯(lián)合疼痛、尾骨痛，甚至是漏尿。日常生活中，如果您你抱孩子過多、姿勢管理不當，也會造成頸椎、胸椎的曲度異常和相關肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛、頭暈等現(xiàn)象。

3、康復治療方法

具體問題具體分析，專業(yè)康復治療師會通過三維體態(tài)評估結合手法評估，應用低頻電刺激、手法治療及運動康復的方法，制定個性化的整體康復治療方案。當然，針對形體問題越早干預越早受益，對寶媽們的健康恢復也是越有利的。