長(zhǎng)山社區(qū)開(kāi)展“養(yǎng)生八段錦，健康社區(qū)行”健身活動(dòng)

為進(jìn)一步豐富居民的業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，2024年3月20日下午，長(zhǎng)山社區(qū)聯(lián)合秣陵街道文體中心你點(diǎn)我送活動(dòng)開(kāi)展“養(yǎng)生八段錦，健康社區(qū)行”健身活動(dòng)。活動(dòng)當(dāng)天，邀請(qǐng)了南京體育學(xué)院胡老師教學(xué)帶練，并開(kāi)展現(xiàn)場(chǎng)健康養(yǎng)生宣傳。胡老師為居民介紹了“八段錦”的歷史和功效，八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的歷史。這套動(dòng)作被古人比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴，體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好;編排精致;動(dòng)作完美。”

在活動(dòng)中，伴隨著八段錦沉靜舒緩的音樂(lè)，居民精神飽滿、神采奕奕。他們?nèi)褙炞⒌鼐毩?xí)每一個(gè)動(dòng)作，張弛有度，整齊劃一。“雙手托天理三焦”“左右開(kāi)弓似射雕”……一招一式柔和美觀，柔中有剛，表現(xiàn)出了八段錦虛實(shí)相生、剛?cè)岵?jì)等特點(diǎn)。

此次八段錦健身活動(dòng)，將簡(jiǎn)便易行、強(qiáng)身健體的保健運(yùn)動(dòng)引進(jìn)社區(qū)，豐富社區(qū)居民的鍛煉方式，營(yíng)造全民運(yùn)動(dòng)的良好氛圍，讓更多人理解體會(huì)到傳統(tǒng)文化的魅力所在。