淳化街道橋頭社區(qū)開展“ ‘瑜’悅身心·‘伽’倍美麗”瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)

為豐富轄區(qū)婦女同胞業(yè)余文化生活，緩解工作壓力，進(jìn)一步展示當(dāng)代女性?shī)^發(fā)進(jìn)取、健康向上的精神風(fēng)貌，近日，江寧區(qū)淳化街道橋頭社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、工會(huì)、婦聯(lián)聯(lián)合開展瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)。

為保證教學(xué)質(zhì)量，社區(qū)專門聘請(qǐng)了具有專業(yè)資質(zhì)的瑜伽老師進(jìn)行授課。課堂中，指導(dǎo)老師首先為大家講解了瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)和入門練習(xí)要領(lǐng)。在老師的指導(dǎo)下，居民們通自己進(jìn)行練習(xí)，伴隨著舒緩的音樂,大家神情專注，或盤腿而坐，或拉伸肢體，配合著均勻的呼吸，認(rèn)真享受著瑜伽帶來(lái)的“慢節(jié)奏”。

本次瑜伽課互動(dòng)性高、體驗(yàn)感好、趣味性強(qiáng)，讓居民們真正感受到了瑜伽訓(xùn)練給工作和生活帶來(lái)的興趣和動(dòng)力。