新時(shí)代文明實(shí)踐｜湖濱社區(qū)：我的健康我做主 生命之源新風(fēng)尚

隨著社會(huì)不斷的發(fā)展的需求，人們對(duì)美好生活向往的同時(shí)，更加關(guān)注自身健康。為增強(qiáng)老年人的健康意識(shí)和自我保健能力，11月17日下午，江寧區(qū)秣陵街道湖濱社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合尚滿天居家養(yǎng)老服務(wù)中心在文化名園三樓會(huì)議室開展了“我的健康我做主--飲食與健康”活動(dòng)。

活動(dòng)在一段“熱身操”中拉開活動(dòng)序幕。通過(guò)“健身操”幫助在場(chǎng)的老年人活動(dòng)身體機(jī)能，歡笑聲充滿了整個(gè)室內(nèi)。隨著“飲食與健康的關(guān)系”話題展開，活動(dòng)正式開始。本次講座主要分為三大類：1、水與健康2、食物與健康3、飲食管理您的健康。從吃什么、吃多少、怎么吃、飲食習(xí)慣等方面教大家如何正確飲食，以及食物與我們的健康息息相關(guān)，無(wú)處不在。此外，志愿者還提到日常自我健康管理，每天八杯水、餐前水果蔬、晚餐后散步、睡覺前泡腳。在場(chǎng)的老年人深有感觸，紛紛表示，這次學(xué)習(xí)讓他們從生活中了解健康飲食的重要性，下次還會(huì)來(lái)參加活動(dòng)。

通過(guò)本次健康飲食課程的分享，既促進(jìn)了老年人身心健康，又提高了生活質(zhì)量，從而達(dá)到健康的生活狀態(tài)。接下來(lái)，社區(qū)還將開展此類活動(dòng)，讓健康常伴你我他。