祥和雅苑社區(qū)開(kāi)展糖尿病患者自我管理講座

隨著我國(guó)城市化進(jìn)程和生活方式的轉(zhuǎn)變，近年來(lái)我國(guó)糖尿病的發(fā)病率居高不下，更有大量的糖尿病前期患者，這給患者和家庭帶來(lái)了巨大的身心痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。日前，棲霞區(qū)燕子磯街道祥和雅苑社區(qū)便民服務(wù)中心針對(duì)這一情況，特邀燕子磯街道社區(qū)醫(yī)院糖尿病自我管理小組成員金醫(yī)生走進(jìn)社區(qū),為“糖友”們開(kāi)展一場(chǎng)“糖尿病飲食運(yùn)動(dòng)的自我管理”健康講座。

“糖尿病這一類(lèi)慢性病的有效治療和控制，很大程度上離不開(kāi)患者的自律和自我健康管理……”講座伊始，金醫(yī)生就點(diǎn)破了糖尿病的成因。金醫(yī)生介紹說(shuō)，著居民生活水平的不斷提高，人們?cè)陲嬍澈蜕罘绞缴习l(fā)生了很大的變化，糖尿病的發(fā)病率呈持續(xù)增長(zhǎng)趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅了糖尿病患者的健康和生命。

講座上，金醫(yī)生講解了糖尿病的定義、患糖尿病的原因、糖尿病的危害、糖尿病的治療和護(hù)理四個(gè)方面，她用通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地強(qiáng)調(diào)了糖尿病患者飲食健康的重要性，建議糖友們要科學(xué)合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重，限制熱量攝入、限鹽限糖、禁煙忌酒，適當(dāng)增加高纖維素食物的攝入，同時(shí)，強(qiáng)調(diào)了糖尿病是一種慢性、全身性、進(jìn)展性的疾病，不能只單一的關(guān)注血糖情況，需要降壓、調(diào)脂、抗凝，改善生活方式等的綜合管理。

“金醫(yī)生，我平時(shí)血糖忽高忽低，是不是飲食方面要注意點(diǎn)什么?”講座中的提問(wèn)環(huán)節(jié)中，患有糖尿病的殘疾人張華向醫(yī)生提問(wèn)。金醫(yī)生建議他注重合理膳食，保持熱量恒定，在營(yíng)養(yǎng)葷素合理搭配的基礎(chǔ)上，增加維生素和微量元素，同時(shí)保持規(guī)律的作息、良好心態(tài)，按時(shí)服藥也很重要。

運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病、保健身體的重要手段，講座后，金醫(yī)生帶領(lǐng)大家到戶(hù)外做運(yùn)動(dòng)，并告訴老年糖友，簡(jiǎn)單的走步、拉伸、健身操、太極拳等有氧的、輕到中度強(qiáng)度的、持續(xù)的非爆發(fā)型運(yùn)動(dòng)非常適合糖尿病患者。(圖片由通訊員聶露露 王俊提供)