考生吸氧提高復(fù)習(xí)效率？專家緊急提醒：切勿隨意吸氧

□ 本報記者 程曉琳 蔣明睿

隨著考研復(fù)習(xí)進(jìn)入“攻堅”階段，社交媒體上不少考生分享“考研背書好疲憊，學(xué)習(xí)時間長了就會頭疼想吐，吸吸氧感覺好了很多”，很多人紛紛跟帖附和“頭暈走神”“喘不上氣”。記者注意到甚至有人買了便攜式氧氣呼吸器吸氧，希望能減輕疲憊感，提高復(fù)習(xí)效率。

“上述考生提到的頭暈并不一定是缺氧造成的，也可能和過度勞累、睡眠不足等情況有關(guān)。”江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師陸曉旻告訴記者，要判斷一個人是否需要吸氧，有嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)指征，即便是需要吸氧的患者，也一定要在醫(yī)生的評估下決定吸氧量和濃度。空氣中的氧氣濃度為21%，一般情況下可以滿足正常人氧氣需要。而在高原、孕期、合并心肺基礎(chǔ)疾病等情況下，可能出現(xiàn)缺氧表現(xiàn)，需要額外補充氧氣。陸曉旻說：“正常人不應(yīng)該隨意額外吸氧，長時間高濃度吸氧，對身體有害無益。嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)氧中毒、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。即便是對于需要吸氧的慢性肺病患者，如果吸氧濃度過高也可能造成二氧化碳儲留、呼吸抑制、昏迷等情況。”

陸曉旻提醒，如果備考復(fù)習(xí)的學(xué)生擔(dān)心自己“缺氧”，可以用運動手表或脈氧儀關(guān)注自己的血氧飽和度，數(shù)值在96%以上都不需要擔(dān)心。如確實胸悶不適伴有血氧飽和度下降，需要到醫(yī)院就醫(yī)。

針對網(wǎng)絡(luò)上很多學(xué)生認(rèn)為的“吸氧可以讓大腦恢復(fù)活躍，增強記憶力”，陸曉旻也辟謠，“吸氧和記憶力毫不相關(guān)，復(fù)習(xí)中過度焦慮并不是吸氧能改善的，不要盲目跟風(fēng)吸氧，營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、保證充足的睡眠和合理的飲食更為重要。”