教育回歸本位那體育呢？

近日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱：“雙減”政策)，引起了社會(huì)各界廣泛關(guān)注。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，文件中針對(duì)義務(wù)教育階段學(xué)生，一是減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)，二是減輕校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。其中“雙減”政策在“科學(xué)利用課余時(shí)間”中提出“學(xué)校和家長(zhǎng)要引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展適宜的體育鍛煉”。雙減政策的出臺(tái)，有人說(shuō)對(duì)于體育來(lái)說(shuō)是絕對(duì)的利好，也讓體育的發(fā)展真正有了時(shí)間和空間。

插上體育的翅膀，你的孩子可以獲得什么?

日前由20余名國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)與健康領(lǐng)域?qū)＜彝瓿傻摹吨袊?guó)兒童和青少年的身體活動(dòng)與健康：專家共識(shí)聲明》(以下簡(jiǎn)稱《共識(shí)》)發(fā)表在享有極高學(xué)術(shù)聲譽(yù)的體育醫(yī)學(xué)期刊上，該論文的發(fā)表標(biāo)志著全球第一個(gè)關(guān)于中國(guó)兒童青少年體育活動(dòng)和健康問(wèn)題的專家共識(shí)問(wèn)世。聲明中就體力活動(dòng)與兒童青少年的心血管健康、大腦健康、身心健康和學(xué)業(yè)成就等多種健康結(jié)果的影響和關(guān)聯(lián)達(dá)成共識(shí)。

1、每天保持至少60分鐘的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)能夠有效提高兒童青少年總體健康水平，并增加他們?cè)诔赡昶陂g保持身體健康的幾率。

2、經(jīng)常參與中等強(qiáng)度或大強(qiáng)度體力活動(dòng)的青少年兒童擁有較高的心血管健康水平。換句話說(shuō)，他們的血壓、脂蛋白含量、葡萄糖和胰島素水平均處于正常范圍。

3、在兒童青少年時(shí)期擁有更高水平的肌肉功能(例如通過(guò)涉及握力、站立、跳遠(yuǎn)和仰臥起坐等練習(xí)獲得)有助于在以后的生活中獲得更多有利于健康的結(jié)果，即較低的BMI和體脂含量、胰島素抵抗的改善和較低的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素。

4、中等至高強(qiáng)度的體力活動(dòng)干預(yù)措施可以有效改善大腦結(jié)構(gòu)和功能，以及認(rèn)知和學(xué)習(xí)成績(jī)。

5、定期參加傳統(tǒng)體力活動(dòng)(主要是足球)可能與基于體力活動(dòng)的一般干預(yù)措施在改善肥胖兒童的身體成分并減少代謝相關(guān)疾病的并發(fā)癥一樣有效，并且作為一種預(yù)防性干預(yù)措施可能適合于兒童肥胖癥的治療。

6、體力活動(dòng)與更好的心理健康有關(guān)，而久坐行為(如屏幕使用時(shí)間)則與兒童青少年的心理健康呈負(fù)相關(guān)。自信、團(tuán)隊(duì)能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力、責(zé)任感、懂得尊重、堅(jiān)持，這些可以通過(guò)體育獲得的優(yōu)秀品質(zhì)足以讓孩子受益終生。

目前中國(guó)孩子的體力活動(dòng)現(xiàn)狀如何?

中國(guó)只有不到四分之一(22%)的在校學(xué)生每天都會(huì)從事持續(xù)時(shí)間為60分鐘或以上的體力活動(dòng)，并且這一數(shù)值存在普遍下降的趨勢(shì)。

85.8%的學(xué)生每天久坐的時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，導(dǎo)致體質(zhì)水平的下降，每10個(gè)學(xué)生中只有3個(gè)學(xué)生在國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中達(dá)到“優(yōu)秀”或“良好”。

僅僅只有15%- 34%的學(xué)生達(dá)到體力活動(dòng)指南建議的要求。

體育回歸本位，雞娃同樣不可取!

“雙減”政策落地后，很多家長(zhǎng)也正犯愁：孩子不能課外補(bǔ)習(xí)，還能從什么方面進(jìn)行額外提升?身體是革命本錢，投資一個(gè)強(qiáng)壯的體魄怎么著也不會(huì)錯(cuò)。隨著奧運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)的閉幕，看到電視上閃閃發(fā)光的運(yùn)動(dòng)員，許多家長(zhǎng)也逐漸把關(guān)注點(diǎn)放在體育上，早在去年10月，國(guó)家就印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》，大力推動(dòng)體育發(fā)展。體育在中考中權(quán)重增加和體育進(jìn)高考的政策，也讓更多家長(zhǎng)對(duì)體育的重要性有所警醒。雙減不允許學(xué)科培訓(xùn)，雞娃賽道自然而然的拓展到了體育。

中國(guó)籃球協(xié)會(huì)主席姚明曾經(jīng)提出，體育就是玩，體育教育不該被扭曲成技能教育，學(xué)生的身體素質(zhì)，也不能簡(jiǎn)單通過(guò)分?jǐn)?shù)去證明?，F(xiàn)如今我們不想看到家長(zhǎng)從一個(gè)極端轉(zhuǎn)移到另一個(gè)極端，從原來(lái)專注于和成績(jī)掛鉤的學(xué)科的“葷雞”變成體育藝術(shù)類的“素雞”。以網(wǎng)絡(luò)上熱議的“一根跳繩的內(nèi)卷”為例，自從2018年新版的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》頒布實(shí)施以來(lái)，“跳繩館”、跳繩培訓(xùn)課程層出不窮，孩子在小區(qū)里玩的時(shí)候也不乏看見(jiàn)一邊數(shù)著數(shù)的家長(zhǎng)，一邊拼了命跳繩的娃。殊不知雞血滿滿爭(zhēng)第一的競(jìng)技體育殿堂也在更高、更強(qiáng)、更快的口號(hào)之外添加了新口號(hào)——更團(tuán)結(jié)。健康不是任務(wù)，而是生活。除了剛性要求外，更要通過(guò)根據(jù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律來(lái)激發(fā)興趣、打造氛圍從而培養(yǎng)終身體育的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

不一味追求專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，

遵循動(dòng)作發(fā)展的基本規(guī)律

人體動(dòng)作表現(xiàn)貫穿于人類的全生命周期，從胚胎和嬰兒期的固有非條件反射，到兒童時(shí)期的基本動(dòng)作技能，再到成年時(shí)期的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)者們逐漸認(rèn)識(shí)到人類動(dòng)作發(fā)展和體育之間存在極為緊密的關(guān)系，所以了解動(dòng)作的發(fā)展規(guī)律就顯得尤為重要。7歲之前發(fā)展的是基本動(dòng)作技能(如爬行、坐、跑步、跨步跳等)，7～10歲處于從基本動(dòng)作技能到專項(xiàng)動(dòng)作技能的過(guò)渡期(如跳繩、拍球等)，10歲之后發(fā)展專項(xiàng)動(dòng)作技能(如射箭、網(wǎng)球、足球、柔道等)。由此可見(jiàn)，幼兒期應(yīng)著力發(fā)展基本動(dòng)作技能。個(gè)體的體能發(fā)展是隨著身體的發(fā)育自然存在的，過(guò)早地鍛煉幼兒的速度和力量，容易傷害幼兒尚未發(fā)育成熟的關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)脫臼。

體育界有一個(gè)專業(yè)詞匯叫做“身體素養(yǎng)”，雖然有點(diǎn)專業(yè)，但是這個(gè)詞匯的誕生在我看來(lái)也承載了人們對(duì)于體育美麗的期許，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也同樣適用，我們希望我們的孩子能夠在擁有強(qiáng)壯體魄之前通過(guò)學(xué)校、家長(zhǎng)的教育，擁有一個(gè)好的身體素養(yǎng)，即終身參與身體活動(dòng)所需要的動(dòng)機(jī)、信心、身體能力、知識(shí)以及理解終身參與身體活動(dòng)的價(jià)值和應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。我們一起努力。