延遲開學(xué) 孩子出現(xiàn)焦慮情緒怎么辦

延遲開學(xué)的情況下，擔(dān)心學(xué)業(yè)的中學(xué)生特別是高三學(xué)生易出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒。揚州五臺山醫(yī)院心理科醫(yī)生孫金榮近期常接到學(xué)生及家長相關(guān)咨詢。

孫金榮說，焦慮情緒具有傳染性，家長們不要在孩子面前抱怨太多，當(dāng)孩子表現(xiàn)出煩躁不安、焦慮時，家長要保持情緒穩(wěn)定，關(guān)注并接納孩子的情緒反應(yīng)，不要因此責(zé)怪孩子或他人，同時給孩子積極的反饋和溫暖的支持，比如擁抱、拍肩膀或拍后背等身體撫觸，有助于緩解孩子的焦慮情緒。疫情期間孩子不外出，家長要鼓勵孩子通過電話或網(wǎng)絡(luò)與同學(xué)親朋好友聯(lián)絡(luò)，相互訴說在抗擊疫情和復(fù)習(xí)迎考中的心理感受。引導(dǎo)孩子制定適合自己情況的作息表，模擬在校時間安排，準(zhǔn)時參加線上課程，課間穿插各科復(fù)習(xí)任務(wù)。