龍西社區(qū)：冬季養(yǎng)生講座 為健康保駕護(hù)航

冬季來臨，作為正常人來說還基本上可以適應(yīng)，可是對一些身體上有缺陷的殘疾人來說，就不太友好。為應(yīng)對冬季氣溫降低，關(guān)注殘疾人的身體情況，南京市江寧區(qū)東山街道龍西社區(qū)德輝殘疾人之家舉辦了一場冬季養(yǎng)生講座活動，邀請了從業(yè)幾十年的老中醫(yī)劉文現(xiàn)場為大家講解。

大家首先對劉文醫(yī)生的到來表示了熱烈的歡迎，劉醫(yī)生在這熱烈的氛圍中，開始講解起冬季養(yǎng)生的重要性。

劉醫(yī)生表示，進(jìn)入冬季時溫度較低，溫差較大。雨雪、冰雹、寒風(fēng)多，要注意防寒防涼。多穿衣服，注重保暖，保腎臟固腎氣。俗話說，早臥晚起，以待日光，這就是中醫(yī)養(yǎng)生的說法。

在寒冷的冬季里，還要盡量早睡，早點睡能有效養(yǎng)夠我們每個人體的陽氣和腎氣。中醫(yī)常說晚睡熬夜就是在傷腎又傷肝，然后牽連到五臟六腑，都會因為熬夜而導(dǎo)致出問題，免疫系統(tǒng)下降，各種疾病的出現(xiàn)而導(dǎo)致身體不舒暢，各種疼痛都少不了。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，也就是生命之源，達(dá)到人體的生理功能去藏精，就是腎要藏精，腎精才能去主水、納氣、生骨、生髓，起到使我們?nèi)说墓趋?、血液有更好的暢通。所以大家要重視保養(yǎng)好，冬季要重在養(yǎng)腎、保腎、保肝。

隨后工作人員端起煮好的冬季養(yǎng)生茶送到每一位殘疾人的手中，大家邊喝邊露出燦爛的笑容。

隨著劉文劉醫(yī)生的演講結(jié)束，在場的居民紛紛鼓起了掌聲，此次講座都覺得受益匪淺，也知道了冬季該如何去健康的養(yǎng)生。