百水芊城社區(qū)開(kāi)展“營(yíng)養(yǎng)與健康”知識(shí)講座

為提升社區(qū)居民群眾退休生活健康指數(shù)，更好地了解膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，傳遞健康生活的理念，5月11日，南京市棲霞區(qū)馬群街道百水芊城社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、百水芊城社區(qū)勞動(dòng)保障站聯(lián)合組織開(kāi)展“營(yíng)養(yǎng)與健康”為主題的老年人健康知識(shí)講座。

本次講座由南京市農(nóng)科教講師團(tuán)的顏老師為現(xiàn)場(chǎng)50余名退休人員講解營(yíng)養(yǎng)與膳食的健康知識(shí)，顏老師重點(diǎn)提到老年人應(yīng)每天攝入的食物要多樣，要以谷類食物為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜，水果和薯類食物，常吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等，日常生活中不僅要合理飲食，還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

參與健康知識(shí)講座的每位退休老人表示，希望社區(qū)今后能夠多開(kāi)展此類型活動(dòng)，通過(guò)今天健康知識(shí)講座不僅了解了日常食物的營(yíng)養(yǎng)成分，還掌握了食物的多樣合理搭配，有助于自身身體健康，同時(shí)提出的問(wèn)題，講解老師都能夠給大家很好的建議，所有人都覺(jué)得獲益匪淺。

今后，百水芊城社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、社區(qū)勞動(dòng)保障站將繼續(xù)開(kāi)展形式多樣的此類活動(dòng)，普及營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)，提高轄區(qū)居民的健康意識(shí)，增強(qiáng)老年人的獲得感、幸福感、安全感。