春暖花開時“花開錦繡”瑜伽班重新起航——百水芊城社區(qū)開展女性瑜伽研習(xí)班

根據(jù)疫情好轉(zhuǎn)趨勢，南京市棲霞區(qū)馬群街道百水芊城社區(qū)婦聯(lián)微項目 “花開錦繡”瑜伽研習(xí)班由疫情期間的微信線上練習(xí)模式重新開展集中學(xué)習(xí)，并吸納新的瑜伽學(xué)員，隊伍更加壯大。

在區(qū)瑜伽協(xié)會的張杰老師的帶領(lǐng)下，正式開啟瑜伽練習(xí)課程。先從拜日串聯(lián)開始，通過系列體式，能加強(qiáng)了女性身體的柔韌性與耐力。二加強(qiáng)版的戰(zhàn)士三式和半月式兩個體式，在平衡與力量的結(jié)合下能夠進(jìn)一步增強(qiáng)女性腿部肌肉力量，提高平衡性與專注力。雖然肌肉酸痛，但是在場的女性學(xué)員們都深感獲益，紛紛詢問下次的開班時間，以便及時調(diào)整騰出時間來參與今后的瑜伽研習(xí)活動。

黨建帶領(lǐng)婦建，婦建促黨建，百水芊城社區(qū)婦聯(lián)積極號召廣大女性加入全民健身運動中來，有效促進(jìn)女性身心健康，為家庭建設(shè)、和諧社區(qū)奠定良好基礎(chǔ)。

撰稿：戴天翠

審核：陳骍

發(fā)布：沙風(fēng)